Kopi.. Siapa yang tak pernah mengkonsumsinya. Minimal, sekali dalam seumur hidup seseorang pernah meminumnya. Ternyata, tak hanya nikmat untuk diminum, ada beberapa manfaat minum kopi setiap hari.
Minuman andalan di saat suasana dingin atau musim hujan, di setiap rumah selalu tersedia stok kopi. Jika ingin bersantai atau menghidangkan minuman untuk tamu, kopi menjadi primadona.
Sebelum menjadi primadoni bagi semua kalangan, dulunya kopi hanya dinikmati oleh orang tua saja. Dan, semua berubah 180 derajat di masa sekarang. Kedai-kedai kopi pun mulai menjamur di berbagai tempat.
Tak hanya menyediakan satu jenis kopi saja, kedai-kedai ini menyediakan beragam kopi khas Indonesia. Dari harga yang cuma ribuan hingga ratusan ribu.
Dan, pecinta kopi kini sudah mulai didominasi oleh kalangan anak muda. Bagi kita yang muda, mengkonsumsi kopi bukan sekedar hanya ingin saja, tetapi sudah menjadi gaya hidup.
Terlebih, jika kita mengetahui manfaat minum kopi setiap hari, maka gaya hidup itu pun akan terus menjamur di semua kalangan.
Setidaknya, ada tujuh manfaat minum kopi setiap hari yang bisa kita dapatkan.
1. Dapat mengubah suasana hati
Bukan sekedar minuman, kopi ternyata dipercaya bagi penikmatnya mampu mengubah suasana hati. Ini karena kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu membuat seseorang lebih bahagia.
Hal ini didasarkan pada salah satu penelitian, bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi 3-4 gelas setiap hari, akan terhindar dari risiko depresi.
2. Memberikan pencegahan terhadap penyakit liver
Salah satu manfaat minum kopi setiap hari adalah melindungi seseorang dari peradangan hati, beberapa penyakit hati seperti cirrohosis.
Antioksidan yang terdapat di dalam kopi mampu menangkal racun dan radikal bebas. Disarankan untuk mengkonsumi kopi setiap harinya 2-3 cangkir.
3. Menurunkan risiko terkena diabetes
Bagi penderita diabetes, kopi bisa menjadi teman baik. Kandungan asam klorogenik dan polifenol di dalam kopi dapat mengkontrol kadar gula dalam darah sehingga terhindar dari risiko diabetes.
Memang, mencegah diabetes harus dimulai dari kebiasaan kita sehari-hari, salah satunya dengan meninum kopi secara teratur.
4. Penambah stamina dan energi
Manfaat minum kopi setiap hari juga bisa dirasakan dalam tubuh kita sebagai penambah stamina tubuh. Ini karena kandungan kafein dalam kopi yang mampu meningkatkan energi tubuh.
Tak hanya meningkatkan energi, kopi juga dipercaya bisa meningkatkan konsentrasi dan daya fokus.
5. Memberikan kebaikan bagi jantung
Beruntunglah bagi kamu penikmat kopi. Meminum kopi secara rutin akan membantu menurunkan risiko terkena stroke ± 20%. Dan juga penyakit kardiovaskular.
6. Membantu menurunkan berat badan
Buat kamu yang bermasalah dengan berat badan berlebihan, salah satu cara menurunkannya adalah dengan mengkonsumsi kopi secara rutin.
Kopi sebagai stimulan untuk merangsang panas tubuh dan membakar kalori berlebihan dalam tubuh. Kopi juga dipercaya bisa menekan nafsu makan.
Jika meminum kopi di sore hari, dapat mengurangi keinginan untuk nyemil.
7. Mengurangi risiko terkena Alzheimer
Salah satu manfaat minum kopi setiap hari adalah mengurangi risiko terkena Alzheimer sekitar 60%.
Dari semua manfaat minum kopi setiap hari di atas, tentu masih banyak manfaat lainnya. Dan pastinya, disarankan tidak mengkonsumsi secara berlebihan. Karena segala sesuatu sudah ada porsinya.